<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=656258208087896&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Urlop na diecie

Staracie się lepiej jeść, wprowadzacie dietę, a tu nagle trzeba jechać na urlop !

Czy wyjeżdżając na urlop należy zapomnieć o diecie albo może restrykcyjnie próbować się jej trzymać pomimo wszystko ?

Ani pierwszy ani drugi pomysł nie jest dobry, bo są to skrajności.

Na urlopie warto zadbać o kilka dobrych nawyków, które sprawią, że będziemy się dobrze czuć, jednocześnie nie rezygnując ...

Przepisy na wiosenne warzywa i owoce - DARMOWY E-BOOK

Wiosna to idealny moment na zwiększenie ilości warzyw i owoców w swojej diecie. Jeśli brakuje Wam inspiracji to wypróbujcie któryś z przepisów z poniższego e-booka: 

Sałatka z rukolą, burakiem i kozim serem

Pyszna opcja np. na kolację. Inna, ciekawa i zdrowa. Zachęcam do wypróbowania :) 

5 sposobów na ZDROWSZE odżywianie

Większość z nas spędza teraz o wiele więcej czasu w domu niż kiedykolwiek. Z jednej strony, u części osób będzie to dobry moment na zdrowe gotowanie i organizowanie sobie posiłków, natomiast z drugiej, nasze samopoczucie - często towarzysząca niepewność o przyszłość, troska o zdrowie naszych bliskich, a także zwiększona ilość obowiązków domowych, może wybijać nas z rytmu i utrudniać dbanie o ...

Zupa krem z pomidorów z mozzarellą

Szybka, aromatyczna zupa, która podbija serca moich pacjentów :) 

 

Sałatka z suszonymi pomidorami i fetą

Prosta i pyszna sałatka, idealna na kolację :) 

 

Wielkanoc - pomysły na zdrowe i smaczne przepisy

Wielkanoc w tym roku będzie wyjątkowa z różnych względów. Wiele z Was na pewno zaczęło już planować świąteczne menu, aby zdążyć ze zdobyciem wszystkich potrzebnych produktów. Poniżej znajdziecie dwa e-booki z różnymi przepisami na świąteczne potrawy. Wybierzcie z nich te, które najbardziej Was interesują i spróbujcie przygotować na Święta coś nowego, zdrowego ale równie smacznego jak tradycyjne potrawy :) 

Jak wzmocnić odporność organizmu ? Darmowy E-BOOK

Dostałam od Was wiele zapytań w temacie diety wspomagającej odporność. Bez wątpienia, odpowiednie żywienie wspomaga procesy odpornościowe organizmu i może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby lub skrócić okres jej trwania. Należy jednak podkreślić, że budowanie odporności to proces długofalowy. Nie zmienia to jednak faktu, że już od dzisiaj możemy zacząć o siebie dbać. 

Konsultacje telefoniczne i on-line

W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną, w trosce o Państwa bezpieczeństwo, zadecydowałam o wstrzymaniu wizyt stacjonarnych na okres najbliższych dwóch tygodni. 

Świąteczne pierogi z karpiem

Kolejna świąteczna inspiracja, tym razem coś na wytrawnie, a mianowicie pierogi - ale z bożonarodzeniowym klasykiem czyli karpiem.

 

*jeśli ktoś nie lubi karpia, polecam halibuta :)

Pralinki czekoladowe ze śliwkami

Idealna propozycja na święta lub nawet jako przekąska na 2 śniadanie do szkoły/pracy :) 

Pyszne placki z dyni

Placuszki z dyni - idealne na śniadanie !

Zjazd dietetyków z sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠

W minioną sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w zjeździe gabinetów sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠.

 

 

Zapraszam do subskrybowania nowego kanału "Dietetyka z Dystansem"

Gdy spotkają się dwie dietetyczki o podobnym podejściu do dietetyki, to trzeba to koniecznie wykorzystać !

Jak podejść do diety racjonalnie ? Jak zmienić nawyki żywieniowe w zgodzie z sobą ?

W tym celu razem z Dietetyk Joanna Marciszewska stworzyłyśmy miejsce w sieci, w którym będziemy się dzielić naszą wiedzą i podejściem do odchudzania - tak aby obalić pewne mity i schematy, przez które ...

Zupa krem z dyni i batata (całość ok. 600 kcal)

Inspiracja na wykorzystanie dyni w połączeniu z batatem :)