<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=656258208087896&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Jak wzmocnić odporność organizmu ? Darmowy E-BOOK

Dostałam od Was wiele zapytań w temacie diety wspomagającej odporność. Bez wątpienia, odpowiednie żywienie wspomaga procesy odpornościowe organizmu i może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby lub skrócić okres jej trwania. Należy jednak podkreślić, że budowanie odporności to proces długofalowy. Nie zmienia to jednak faktu, że już od dzisiaj możemy zacząć o siebie dbać. 

Konsultacje telefoniczne i on-line

W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną, w trosce o Państwa bezpieczeństwo, zadecydowałam o wstrzymaniu wizyt stacjonarnych na okres najbliższych dwóch tygodni. 

Świąteczne pierogi z karpiem

Kolejna świąteczna inspiracja, tym razem coś na wytrawnie, a mianowicie pierogi - ale z bożonarodzeniowym klasykiem czyli karpiem.

 

*jeśli ktoś nie lubi karpia, polecam halibuta :)

Pralinki czekoladowe ze śliwkami

Idealna propozycja na święta lub nawet jako przekąska na 2 śniadanie do szkoły/pracy :) 

Pyszne placki z dyni

Placuszki z dyni - idealne na śniadanie !

Zjazd dietetyków z sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠

W minioną sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w zjeździe gabinetów sieci Dobry Dietetyk℠ i Fit Dietetyk℠.

 

 

Zapraszam do subskrybowania nowego kanału "Dietetyka z Dystansem"

Gdy spotkają się dwie dietetyczki o podobnym podejściu do dietetyki, to trzeba to koniecznie wykorzystać !

Jak podejść do diety racjonalnie ? Jak zmienić nawyki żywieniowe w zgodzie z sobą ?

W tym celu razem z Dietetyk Joanna Marciszewska stworzyłyśmy miejsce w sieci, w którym będziemy się dzielić naszą wiedzą i podejściem do odchudzania - tak aby obalić pewne mity i schematy, przez które ...

Zupa krem z dyni i batata (całość ok. 600 kcal)

Inspiracja na wykorzystanie dyni w połączeniu z batatem :) 

Dyniowa granola orzechowa

Zachęcam do wypróbowania przepisu na granolę w wersji dyniowej - super połączenie ! 

Rozgrzewający napój na odporność

Dziś mam dla Was recepturę na ratunkowy napar na najbliższe jesienno-deszczowe dni. W tym okresie szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność i kondycję organizmu. Poniżej przedstawiam Wam moją niezastąpioną 5!

Smaczne i zdrowe przepisy na śniadania do szkoły dla Twojego dziecka !

Myślę, że każdy rodzic ma czasami dylemat co przygotować dziecku do szkoły. Dlatego przygotowałam 7 propozycji na zdrowe i pyszne śniadania do szkoły :)

 

Fit jagodzianki

Idealne, przepyszne jagodzianki.

Jadąc nad morze i widząc co chwilę okazję do kupienia jagód wpadłam na pomysł zrobienia jagodzianek w wersji trochę bardziej fit i udało się !:)

Ogólnopolska Akcja "Dieta dla urody"

Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dietetycy naszej sieci w całym kraju postarają się przekonać, że dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć kolosalny wpływ na to jak wyglądamy.

Czy odpowiednią dietą można obniżyć poziom stresu ?

Omawiałam ten temat przy okazji warsztatów dla jednej z wrocławskich korporacji dzięki współpracy z Care Solutions i myślę, że każdemu przyda się taka wiedza.

Kokosowa owsianka z malinami

Na zimniejsze dni owsianka na śniadanie sprawdzi się idealnie.