<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=656258208087896&ev=PageView&noscript=1" />
08 Paź

Rozgrzewający napój na odporność

Dziś mam dla Was recepturę na ratunkowy napar na najbliższe jesienno-deszczowe dni. W tym okresie szczególnie powinniśmy zadbać o swoją odporność i kondycję organizmu. Poniżej przedstawiam Wam moją niezastąpioną 5!

KURKUMA: jej dodatek odpowiada za słoneczny kolor całego naparu. Ponadto ma działanie bakterio- i grzybobójcze, wymiata wolne rodniki, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia, ma właściwości przeciwzapalne.

 

IMBIR: działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie oraz wspomaga codzienną koncentrację

 
CYTRYNA: wzmacnia odporność, a zawarta w niej witamina C pozwala pozbyć się wolnych rodników.


MIÓD: warto zaznaczyć, iż jest naturalnym antybiotykiem i ma udowodnione działanie antybakteryjne, jednak należy dodawać go do zimnych napojów, a jeszcze korzystniej rozpuszczać jego porcję dzień wcześniej w zimnej wodzie. W ten sposób wykorzystujemy enzymy zawarte w miodzie.


PIEPRZ: jego minimalny dodatek sprawi, iż kurkuma będzie lepiej przyswajalna dla naszego organizmu.

 

Składniki na napój: 

  • 1/3 soku z cytryny
  • 2 centymentrowy kawałek imbiru (starty)
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • szczypta pieprzu
  • 1 łyżka miodu
  • 1 szklanka gorącej wody
  • Kilka plasterków pomarańczy
  • Opcjonalnie: goździki.

Sposób przygotowania: 

Wszystkie składniki (poza miodem) umieszczamy w szklance, zalewamy wodą. Pozostawiamy do delikatnego ostygnięcia. Dodajemy miód, plastry pomarańczy, dokładnie mieszamy i wypijamy.

Twój komentarz